|
Я так понимаю, что на овощах и белке никогда не наберёшь даже 1000 ккал.
Раньше, винца бахнешь... и все, полсуточной нормы в тебе😆😆😆😆
|
1295 kcal
|
Líp: 25,42g | Prot: 85,46g | Carbs : 78,02g.
Pequeno Almoço: Болгарский Перец, Яйцо Куриное, Куриное Филе. Jantar: Тамариони Вино Белое Сухое, Простоквашино Греческий Йогурт, Болгарский Перец, Куриное Филе, Кабачок. Snacks/Outros: Киндер Шоколад, Молоково Молоко 3,2%, Jardin Напиток Кофейный Растворимый Жардин Американо. mais...
|
|
 Comentários
Erika.Mirabilis а кто говорит про алкодиету?? То что вчера я выпила бутылку вина, не означает, что я буду худеть на вине. Я за нормальное, сбалансированное питание, желательно без алкоголя
18 jul 24 por membro: божья_коровка
|
смешно, а потом в группе: почему у меня отвес? почему вес не падает? отёки наверно, мышцы на кг за неделю выросли, ага...
грудка 100гр - 170ккал
индейка 100гр - 180 ккал - самое диетичное мясо. Нет, не наберёшь конечно, кушаете на здоровье...
18 jul 24 por membro: dmitriу03
|
За ЖУ не слежу особо, правило в день 100+ белка, 600 гр клетчатки, на 1300 ккл иногда меньше, объедаюсь, силовые почти каждый день по 2 часа, 10+ т шагов в день, и нормуль
18 jul 24 por membro: irinkaoz
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de божья_коровка
|