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922 kcal
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Líp: 51,76g | Prot: 69,82g | Carbs : 43,32g.
Pequeno Almoço: Ovo Frito sem Gordura, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Café. Almoço: Escarola Refogada, Carne Moída Refogada, Camil Feijão Carioca Cozido, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Jantar: Damascos, Perdigão Presunto, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Outros: Philadelphia Cream Cheese Original, Café, Pão Francês, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Ovo Frito sem Gordura, Nutrella Pão Integral Grãos e Castanhas. mais...
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2880 kcal
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Exercício:
Passadeira - 5 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de DanyyBen
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