Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2024
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69,9 kg
Perdidos até agora: 5,0 kg .
Ainda faltam: 69,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2255 kcal
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Líp: 47,36g | Prot: 172,85g | Carbs : 300,01g.
Pequeno Almoço: Clif Bar Clif Bar - Cool Mint Chocolate. Almoço: Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate , Oreo Double Stuf Sandwich Cookies, Bananas , Shrimp, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Kellogg's Corn Flakes . Jantar: Clif Bar Clif Bar - Chocolate Brownie, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Chocolatey Chip, Two Good Plain Greek Yogurt , Trader Joe's Lite Cheddar Cheese Slices, Oscar Mayer Deli Fresh Rotisserie Seasoned Chicken Breast, Trader Joe's Cinnamon Raisin Bagel. Snacks/Outros: Quest Tortilla Style Protein Chips Spicy Sweet Chili , Clif Bar Clif Bar - Chocolate Chip. mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jon415
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