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Stayed the same....
However I'm reasonably happy with that with the amount I've eaten recently!
Hopefully a loss next week
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55,6 kg
Perdidos até agora: 6,0 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1852 kcal
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Líp: 57,53g | Prot: 56,43g | Carbs : 280,79g.
Pequeno Almoço: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. Almoço: Asda Spicy Tomato Soup. Jantar: Lasagna with Chicken or Turkey, Snow or Sugar Snap Peas. Snacks/Outros: Tortilla Corn Chips, Blue Dragon Thai Sweet Chilli Dipping Sauce, Doritos Tangy Cheese (30g), Cadbury Double Decker (54.5g), Tesco Ginger Nuts, Plums, Tea with Milk, Satsuma, Golden Delicious Apples. mais...
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2219 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Caratê (Karaté) - 1 hora e 20 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 2 minutos, Abdominais - 1 minuto, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 7 minutos, Conduzir - 2 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de bodders
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