Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2024
|
68 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1483 kcal
|
Líp: 37,44g | Prot: 94,88g | Carbs : 197,87g.
Pequeno Almoço: Pisang, Veganea Meal Replacement Choco Banana. Almoço: Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Empal Daging, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Sania Minyak Goreng, Dada Ayam Masak, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Outros: Ellenka Fiber Creme, Gula Pasir, Xpose VEGRAIN, Gula Pasir, Biokul Biokul to Go, Nanas, Nanas, Ellenka Fiber Creme, Kopi Espresso, Kue Bawang, Pepaya. mais...
|
A Ganhar 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mauliddian Isnain
|