|
двадцать седьмая неделя 🥺
+3,400 за две недели
общее - 10,400
|
94,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 16,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2584 kcal
|
Líp: 125,10g | Prot: 97,73g | Carbs : 258,61g.
Pequeno Almoço: FitnesShock Cocos Coconut+Chocolate, Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Heinz Кетчуп Томатный, Огурец (с Кожурой), Лавка Пекаря Хлеб Черный Янтарь. Almoço: Глобус Конфеты Желейные Пчелка Жу-Жука, Картофель Отварной, Капуста Тушеная, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Суп Куриный с Картофелем. Jantar: Lamelle Пирожки с Капустой, Элика Беляши с Мясом. Snacks/Outros: Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|