Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2016
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67,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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736 kcal
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Líp: 24,05g | Prot: 57,21g | Carbs : 73,43g.
Pequeno Almoço: Queijo Coalho, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Almoço: Arroz Branco, Feijão Carioca Cozido, Salada Crua. Jantar: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada Verde Mista. Snacks/Outros: Pipoca Branca (em Óleo), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). mais...
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2016 kcal
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Exercício:
Abdominais - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 19 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 31 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de antoniofilho
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