Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2024
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89,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 14,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2349 kcal
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Líp: 109,40g | Prot: 129,76g | Carbs : 204,48g.
Pequeno Almoço: Margarina, Leite (Leite Integral), Café com Açúcar, Cuscuz (Cozido). Almoço: Yakisoba, Alcatra Grelhada. Jantar: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo Mexido. Snacks/Outros: Coca-Cola Coca-Cola, Farofa de Banana, Seara Linguiça Toscana, Espetinho de Carne, Ovo Mexido, Arroz Branco (Cozido), Kero Coco Água de Coco (200ml). mais...
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2657 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas, Caminhada - 1 hora. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Wellingtonferreira91
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