Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2024
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92 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2749 kcal
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Líp: 100,08g | Prot: 228,73g | Carbs : 247,77g.
Pequeno Almoço: Barebells Protein Bar Salty Peanut , Starbucks Капучино (Venti), Frico Cheese Light, Яблоко, Домик в деревне Молоко 0,5%, Абсолютно для Всех Мед, Смешанные Орехи. Almoço: Домик в деревне Молоко 0,5%, Barebells Caramel Choco Protein Bar . Jantar: Абсолютно для Всех Мед, Dulano Куриная Ветчина, Frico Cheese Light, Modern Bakery Protein Bread. Snacks/Outros: Barebells Caramel Choco Protein Bar , Самокат Ветчина из Индейки, Frico Cheese Light, Modern Bakery Protein Bread, Огурец (с Кожурой), Frico Cheese Light. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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