Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2016
|
67,6 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2227 kcal
|
Líp: 138,81g | Prot: 153,68g | Carbs : 80,64g.
Pequeno Almoço: Zott Śmietana 18%, Jajko. Almoço: Sokołów Wołowina Wyborna. Jantar: Mięso z Królika, Piątnica Śmietana 18%, Ogórki Konserwowe, Sonko Kasza Jęczmienna. Snacks/Outros: Monini Oliwa z Oliwek, Pilos Śmietana 18%, Mięso z Piersi Kurczak, Szpinak, Kujawski Olej, Jabłko. mais...
|
|
2166 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Conduzir - 30 minutos, Abdominais - 8 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Descansar - 14 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SereinQ
|