Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2016
|
72,6 kg
Perdidos até agora: 54,4 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
682 kcal
|
Líp: 12,33g | Prot: 30,89g | Carbs : 121,39g.
Pequeno Almoço: Great Value Peaches & Cream Instant Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bananas, Water. Almoço: Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Rothbury Farms Seasoned Croutons, Skinless Chicken Breast, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Taco Bell Border Sauce - Fire, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Bell Peppers, Carrots, Celery, Radishes, Marketside Fresh Spinach, Water. Jantar: Water. Snacks/Outros: Granny Smith Apples, Wonderful Halos Mandarin Oranges, equate Fiber Powder, Water. mais...
|
|
2369 kcal
|
Exercício:
Pilates - 30 minutos, Abdominais - 20 minutos, Zumba - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lettygaylor
|