Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2024
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69,2 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 69,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4023 kcal
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Líp: 150,36g | Prot: 189,62g | Carbs : 541,42g.
Pequeno Almoço: Yoplait Protein, Oscar Mayer Deli Fresh Rotisserie Seasoned Chicken Breast, Trader Joe's Cinnamon Raisin Bagel. Almoço: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Chocolatey Chip, Kellogg's Corn Flakes , Almonds , Oreo Double Stuf Sandwich Cookies, Kellogg's Corn Flakes , Bananas , Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate . Jantar: Clif Bar Clif Bar - Chocolate Chip, Beef Empanadas, Fiber One Brownie Chocolate Chip Cookie, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Chocolatey Chip, Grilled Chicken. Snacks/Outros: Clif Bar Clif Bar - Chocolate Brownie. mais...
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A Perder 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jon415
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