Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2024
|
94,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 16,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2102 kcal
|
Líp: 76,48g | Prot: 154,64g | Carbs : 199,35g.
Pequeno Almoço: Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Перекресток Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Красная Цена Творог Обезжиренный 1%, Огурец (с Кожурой). Almoço: Neste Maxiduo, Рис Вареный, Межениновская Птицефабрика Куриная Грудка Копченая, Суп Куриный с Картофелем, Огурец (с Кожурой), Calve Майонезный Соус Лёгкий, Шудашова Оливье . Jantar: Три Семерки Сухарики с Чесноком, Куриная Грудка с Овощами, Караваево Сорбет Яблочно-Черносмородиновый. Snacks/Outros: FitnesShock Shocks Double Chocolate, Дыня, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de okolo pp life
|