Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2024
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86,5 kg
Perdidos até agora: 33,5 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1749 kcal
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Líp: 61,70g | Prot: 136,65g | Carbs : 150,08g.
Almoço: Telur Rebus. Jantar: Roma Wafello Choco Blast, Roma Biskuit Kelapa, Telur Rebus, Sambal Goreng, Sayur Campuran, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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