Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2024
|
75,8 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2161 kcal
|
Líp: 69,99g | Prot: 183,79g | Carbs : 199,40g.
Pequeno Almoço: Coffee, Cuties Mandarin Orange, Strawberries, Egg, Equate Creatine Monohydrate 5G, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Nature Made Fish Oil 1200Mg. Jantar: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Tomatoes, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Balsamic Vinegar, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad. Snacks/Outros: Hiland Vanilla Light Ice Cream, Bare Naked Vanilla Almond Crunch Granola, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. mais...
|
A Perder 7,6 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mike in NC
|