Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2024
|
74,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2924 kcal
|
Líp: 94,55g | Prot: 251,38g | Carbs : 370,30g.
Pequeno Almoço: Ancient Nutrition Multi Collagen Protein Vanilla, Aldi Keto Friendly Dinner Rolls, Cooked Eggplant. Almoço: NuGo Dark Chocolate Peanut Butter Cup Bar, Ancient Nutrition Multi Collagen Protein Vanilla, San Marzano Whole Peeled Tomatoes, Nature Sweet Cherub Tomatoes, Publix Chicken Breast Tenderloins, Simply Nature Edamame Spaghetti. Jantar: Mancini Roasted Sweet Peppers, Kirkland Signature Egg Whites, Plantains (Cooked) , Dr. Praeger's Super Greens Veggie Burgers, Aldi Keto Friendly Dinner Rolls, Egg, Cabbage, Mature Onions, Nature Sweet Cherub Tomatoes, Calavo Avocado. Snacks/Outros: NuGo Slim Crunchy Peanut Butter, Suzie's Whole Grain Thin Cakes - Spelt & Flax Seeds, Naked Nutrition Naked PB, Welch's Natural Concord Grape Jelly, Bananas, Raspberries , Blackberries . mais...
|
|
2432 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 47 minutos, Musculação - 5 minutos, Sauna - 10 minutos, Descansar - 13 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,7 kg por Semana
|
 Comentários
Zinho 🥰 tutti di sicuro di potenza 💪 (all of pure power 🙌🥰). Buona domenica 🌈
21 jul 24 por membro: 1979Lucia
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Cafezinho75
|