|
Всё, мне надоело взвешивать и записывать еду, я опять скатываюсь к зависимости от неё. Только о еде и думаю... Когда не взвешивала, относилась к питанию проще, просто примерно прикидывала, сколько и чего съедено, продукты ведь одни и те же практически всегда. На пару недель оставлю подсчёты, буду только фоткать
|
1097 kcal
|
Líp: 42,39g | Prot: 75,94g | Carbs : 104,47g.
Pequeno Almoço: RED Молочный Шоколад Лесной Орех и Макадамия, Простоквашино Сливки 10%, Магнит Персик, Авокадо Авокадо, Pretto Сыр Рикотта, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Запеканка творожная, Леовит Каша Льняная Натуральная, Солнечный Дар Льняная Каша. Almoço: Грецкие Орехи, Bombbar Топпинг Сгущёнка, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Liebendorf Сыр Маасдам, Pretto Сыр Рикотта, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Global Village Капуста Квашеная с Клюквой, Здоровое Меню Масло Льняное, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Global Village Кукуруза Сахарная. Snacks/Outros: Каждый День Молоко 1,5%, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Грецкие Орехи, Просто Мёд , Магнит Персик, Черешня, Красные Вишни, Ашан Киви, Село Зелёное Молоко 2,5%. mais...
|
|