Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2024
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68,4 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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888 kcal
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Líp: 42,26g | Prot: 62,42g | Carbs : 69,93g.
Pequeno Almoço: Ceviz, Fındık, Migros Çiğ Fındık, Lor Peyniri, Maydanoz, Pişmiş Yumurta Beyazı, Çökelek, Zeytin, Yeşil Biber, Roka Marulu, Dereotu, Salatalık, Kiraz Domates, Tatlı Kiraz, Badem, Kemal Kükrer Elma Sirkesi. Almoço: Ev Yapımı Yoğurt. Jantar: Kızılay Doğal Maden Suyu, Era Gurme Era Gurme Eritritol , Süt, Leblebi, Doğa Yulaf Ezmesi , Kırmızı Mercimek Çorbası. mais...
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2513 kcal
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Exercício:
Koşu +yürüyüş - 55 minutos, Stepper - 1 hora e 3 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas e 47 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Seher Özben
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