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Para os que vão em comemorações jantares ou almoços sugiro planear antecipadamente o que fazer
No dia do evento não comer ou pelo menos evitar comer demasiado no almoço
Evitar o álcool
Manter-se longe de doces ou hidratos de carbono
Prioridade carnes salada e legumes moderados
Evitar o álcool
Evitar sumos de frutas
Manter-se na água ou tónica água das pedras e afins!
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1669 kcal
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Líp: 131,34g | Prot: 85,64g | Carbs : 34,22g.
Almoço: Pingo Doce Azeite, Pepino (Descascado), Alhos Franceses, Ovo Cozido, Continente Tomate Cherry, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Abacate, Paiva Queijo Amanteigado de Lamego . Jantar: Ovo Frito sem Gordura, Pingo Doce Azeite, Paiva Queijo Amanteigado de Lamego , Continente Tomate Cherry, Heinz Maionese, Bolina Atum Posta em Molho de Tomate e Oregãos. Snacks/Outros: Prozis Manteiga de Amendoim, Danone Oikos Natural Açucarado. mais...
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