Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2024
|
69,9 kg
Perdidos até agora: 5,0 kg .
Ainda faltam: 69,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2105 kcal
|
Líp: 44,57g | Prot: 162,58g | Carbs : 270,12g.
Pequeno Almoço: Bananas , Columbus Hickory Smoked Uncured Turkey Bacon, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. Almoço: Kirkland Signature Sliced Oven-Roasted Turkey Breast, Oreo Double Stuf Sandwich Cookies, Columbus Hickory Smoked Uncured Turkey Bacon, Kellogg's Corn Flakes , Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate , Fuji Apples, Costco Parmesan Bagel, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese. Jantar: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Chocolatey Chip, Bananas , Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese. Snacks/Outros: Kellogg's Corn Flakes , Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate . mais...
|
A Ganhar 2,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jon415
|