Jornal de Emre_Y_, 21 jul 24

Bende o döngüdeyim 

😂 

Geceleri bile tartilip, hesap kitap yapiyorum. -400 kiyafet, -500 sabaha kadar gider. yok -300 öğlene kadar gibi gibi 

Her gün, gün içinde milyor kere aynada fit check yapıp 2-3 günde bir (kafama estiğinde) sabah aç karna tartıya çıkıyorum. Uzmanlar bunun vücudu strese sokup kilo vermeyi yavaşlatacağını söylüyor. Kilo vermemi yavaşlatıyor mu pek emin değilim ama benim bu süreçte daha kontrollü ilerlememe yardımcı oluyor sık tartılmak. Uzun süreden beri diyet sürecindeyim ve diyetisyenimin de yardımıyla kendimi iyi gözlemledim. Bir gün gördüğüm +500 motivasyonumu düşürmüyor mesela ama -100 görünce inanılmaz motive ediyor. Tabii bunda aynadaki görüntünün de etkisi var. Bu konuda uzman görüşleri var evet ama herkeste aynı etkiyi göstermeyebilir. Nasıl mutlu hissediyorsan o şekilde ilerleyebilirsin, tabii fiziksel ve psikolojik olarak sağlıklı olduğu sürece. 

evet ya oluyor ister istemez. Geçen gün bi tartıya çıktım ne göreyim -1kg aşırı mutlu oldum. 1 hafta sonra baktım hop geri çıkış. 2 gün sonra tartıldım -1.2kg. Vücudum benle alay ediyor gibi 

her gun her3 ogun tartilabilirim. bu beni motive eder 

Gün içinde aldığım 10 kalori fazlanın nasıl 500 gr olarak geri geldiğini görmek diyete daha sıkı uymamı sağlıyor benim😂 bir de uyku süresi kesinlikle etkiliyor, her 8 saat uyuyabildiğim gecenin sabahı kilo veriyorum, 6 saatten az uyuduğumda sabit kalıyorum, yani bana motivasyonda yardımcı oluyor diyebilirim.. daha önce insomniam ile çok mutluyken, şimdi tedavi görüyorum sayesinde uykumu olabildiğince düzene koydum. 

Ben her gün tartılıyorum doğrusu haftada bir tartılmak tabi bugün sabit çıktım moralim bozuldu biraz ama haftanın sonunda verdiğimin daha mantıklı bi sonuc olduğunu bildiğimden çok düşünmemeye çalışıyorum 

Her gün tartılıyorum yoksa o merak beni öldürür, yetmez gibi bir de spor salonundan dönünce tartılıp sporun ne kadar etki ettiğini hesaplıyorum 

doğru olanı yapıyorsun her hafta tartilmaktansa her gün tartilmak daha mantıklı ama verileri nasıl kullanacağını bilmiyosun 

Hemen hemen ben de her gün tartlıyorum fakat bir takıntı haline getirmedim bir alışkanlık olarak görüyorum baskül sabit evin bir yerinde duruyor ben de gelip gidip istediğim zaman tartılıyorum ama dediğin gibi insan kendini kontrol etmiş oluyor düşük gördüğü zaman motivasyonu yüksek oluyor birtık fazla olduğu zaman da en azındankendini çekidüzen veriyorsun yemene içmene dikkat etmeye başlıyorsun etkisi güzel 

ben de hergun tartil8yorum ben eksiyi görünce mutlu oluyorum arada illaki artı gorecen ama sıkıntı etmemen lazim 

Sen sad çe sabahlari tartiliyorum ne güzel peki ya b n 2saat 3 saat bazen saat başı tartilip ona göre şu kadar idrar çıkarım diye suyu hesaplama sonrada bugünku gibi suya saldırma yasayanda var canimmesela ben saat başı çıkarım yatana kadar sabah 5 TE kalkarsam başlar nöbetler  

Bazen gecede oluyor yalan söylemeyin  

Gamze,saat başı mı🙈günde ikiye indirmeye çalış. Elinde diil,biliyorum 

Evet 😥😥 

her günü geç artık sabah öğlen akşam gece tartilmaya başladım . öğlen ki kalorime göre akşam yemeği yiyorum ve çok fazla kafaya takmaya başladım durumum iyi değil. ama elimde değil 😮‍💨.