|
Pas trop d'évolution. Toujours de la rétention d'eau !
|
69,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
900 kcal
|
Líp: 35,06g | Prot: 53,82g | Carbs : 94,37g.
Pequeno Almoço: Innocent Jus d'orange, Danone Actimel 0% Allégé en Sucres, Tisane, Jus de Citron. Almoço: Filet de Lieu Jaune Crevettes, Haricots Coco, Potimarron et Son Flan Carotte-Gingembre, Carrefour Yaourt Soja, Carrefour Yaourt Soja. Snacks/Outros: Crêpe Ordinaire, Pommes Granny-Smith, Pommes Granny-Smith. mais...
|
|
2800 kcal
|
Exercício:
Subir Escadas - 15 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Estar Sentado - 5 horas, em Pé - 4 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 15 minutos, Ensino - 3 horas. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de beawada
|