Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2024
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76,1 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2013 kcal
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Líp: 37,92g | Prot: 177,30g | Carbs : 255,92g.
Pequeno Almoço: Equate Creatine Monohydrate 5G, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Honey, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Reaal Essential Amino Acid Muscle Multiplier, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Jantar: Balsamic Vinegar, Tomatoes, Marketside Organic Grass-Fed Ground Beef 93/7, Best Choice Whole Wheat Pasta, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad. Snacks/Outros: Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Hiland Vanilla Light Ice Cream, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mike in NC
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