|
Обед: говядина отварная кус-кус помидор оливковое масло соевый соус ~513 kcal
|
2064 kcal
|
Líp: 66,34g | Prot: 136,32g | Carbs : 233,17g.
Pequeno Almoço: Лента Вишня , Кофе, ВкусВилл Рикотта, ВкусВилл Хлеб Кефирный. Almoço: Pietro Coricelli Оливковое Масло Extra Virgin , ВкусВилл Соевый Соус, Помидоры Черри, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный, Говядина Отварная. Jantar: Свекла Вареная, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Петрушка, Pietro Coricelli Оливковое Масло Extra Virgin, Орехи Кешью, Баклажаны Гриль, Кабачок Гриль, SPAR Перец на Гриле, Fish House Филе Трески. Snacks/Outros: Ратибор Варенье Смородиновое, ВкусВилл Сыр Мягкий Рикотта 9%, Fit&Sweet Корж Бисквитный, Confectum Маршмеллоу, Мармеладная Сказка Мармелад Глинтвейн, Белевская Пастила Хрустяшки, Exponenta Bio Skyr Страчателла Пломбир. mais...
|
|
1598 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Jardinagem - 20 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 20 minutos. mais...
|
|
 Comentários
Поняла для себя что кус кус меня вообще не насыщает, он пустой ))
21 jul 24 por membro: madina2015
|
madina2015 возможно вам нужно что-то другое, булгур? Киноа?
21 jul 24 por membro: Alexandrina1981
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexandrina1981
|