Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2024
|
73,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3087 kcal
|
Líp: 84,33g | Prot: 289,55g | Carbs : 399,21g.
Pequeno Almoço: Blackberries, Raspberries, Ancient Nutrition Multi Collagen Protein Vanilla, Aldi Keto Friendly Dinner Rolls, Cooked Eggplant. Almoço: San Marzano Whole Peeled Tomatoes, Nature Sweet Cherub Tomatoes, Simply Nature Edamame Spaghetti, Publix Chicken Breast Tenderloins. Jantar: Nature Sweet Cherub Tomatoes, Trader Joe's Murasaki Sweet Potato, Nature Sweet Cherub Tomatoes, Aldi Keto Friendly Dinner Rolls, Dr. Praeger's Super Greens Veggie Burgers, Suzie's Whole Grain Thin Cakes - Spelt & Flax Seeds, Kirkland Signature Egg Whites, Egg, Uncle Maynard's Pepper Relish, Mature Onions, Arugula Lettuce. Snacks/Outros: NuGo Slim Crunchy Peanut Butter, NuGo Slim Espresso, Welch's Natural Concord Grape Jelly, Naked Nutrition Naked PB, Suzie's Whole Grain Thin Cakes - Spelt & Flax Seeds, Bananas, Gala Apples, Ancient Nutrition Multi Collagen Protein Vanilla, NuGo Slim Espresso. mais...
|
|
2307 kcal
|
Exercício:
Sauna - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 36 minutos, Descansar - 13 horas e 14 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Perder 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Cafezinho75
|