|
отвес 250г
ОГ - 73, ОТ - 53, ОБ - 78
параметры тела не изменились
|
40,2 kg
Perdidos até agora: 17,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1400 kcal
|
Líp: 35,60g | Prot: 114,60g | Carbs : 146,66g.
Pequeno Almoço: Перекресток Яблоко Гала, Перекрёсток Груша Сезонная, Клубника, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, 4BAKERY Сироп без Сахара, Evolution Food Изолят Соевого Белка «Крем-Карамель», Valio Молоко 0,05%, Яйцо Куриное. Almoço: Vici Крабовые Палочки Снежный Краб, Помидоры, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Перекресток Огурцы Гладкие Среднеплодные, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, ВкусВилл Наггетсы Немясо. Jantar: Перекресток Огурцы Гладкие Среднеплодные, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Картофель (без Соли, Отварной), Лента Сыр Адыгейский, Котлетарь Немясо Котлеты со Вкусом Говядины, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Малкут Витамин с, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Snacks/Outros: Fitness Food Factory Изотоник, Fit Parad Кукурузные Хлопья с Шоколадом, Valio Молоко 0,05%, Bootybar Протеиновый Батончик Crunch Rich Strawberry. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
 Comentários
весы выдали ровное число - 40,2. результаты недели: пн - 40,45; вт - ?; ср - 40,65; чт - 40,75; пт - 40,9; сб - 40,7; вс - 40,55; пн - 40,2 (сегодня). если сравнить с прошлой неделей, то это отвес 250г, а если со вчерашним днём, то это отвес 350г. низ живота слегка округлён, хоть я и была в уборной, но, видимо, литр газировки вчера дал о себе знать. во вторник утром была у сестры, поэтому не взвесилась. честно сказать, отвес сегодня - это приятный сюрприз, ведь я этого совсем не ожидала! довольна происходящим! надеюсь, что не уйду далеко от этого числа, близкого к моей минималке (минималка - 40,15). желаю всем хорошего начала рабочей недели! 🤗
21 jul 24 por membro: sweet_fox18
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sweet_fox18
|