|
Отпуск закончился. Привес всё-таки случился. Причины: сбился режим сна и питания+ сильная жара. Режим воды и физической нагрузки в норме. Одно радует, привес сравнительно небольшой (бывало и 5 кг за отпуск на выезде набирала). Теперь задача-вернуться к режиму, слить все отёки и вернуться к доотпускным килограммам. С сегодняшнего дня возобновляю отчётность. В бой!
|
109,6 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg .
Ainda faltam: 49,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1560 kcal
|
Líp: 115,78g | Prot: 81,42g | Carbs : 54,20g.
Pequeno Almoço: Травяной Чай, Хлеб Бородинский, Сливочное Масло, Formaggi Сыр Качотта Трюфельный. Almoço: Элефант Индейка Запечённая , Салат Овощной с Маслом, Борщ Вегетарианский, Травяной Чай. Jantar: Миндаль Миндаль Жареный, Травяной Чай, Запеченная или Жареная Камбала, Салат Овощной с Маслом. mais...
|
A Ganhar 1,1 kg por Semana
|
 Comentários
Привет настрой отличный, все получится, упали, встали и пошли дальше👍🌹🌹🌹
22 jul 24 por membro: Galochka60
|
Привет, спасибо! 😊Зато отдохнула, теперь с новыми силами снова в бой! 👍
22 jul 24 por membro: Лунная симфония
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Лунная симфония
|