|
het BBQ-plusje is weer afgewaterd 😉
|
71,7 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1047 kcal
|
Líp: 36,06g | Prot: 73,78g | Carbs : 103,52g.
Pequeno Almoço: Koffie met Melk, Havermout, Dr. Oetker Bakpoeder, Ekoplaza Zonnebloempitten, Smaakt Lijnzaad Heel, Ekoplaza Pompoenpitten, Zout, Cottage Cheese, Ei. Almoço: Milbona Magere Franse Kwark, AH Blauwe Bessen, Boom Proteïne Poeder, Ekoplaza Pompoenpitten, Smaakt Lijnzaad Heel, Ekoplaza Zonnebloempitten. Jantar: HAK Rode Kool met Stukjes Appel, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), AH Rundergehaktbal. Snacks/Outros: Komkommer (met Schil), Wortelen, Koffie met Melk, Plus Gebraden Kipfilet, Freshona Augurkenschijven. mais...
|
A Perder 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mo.mo3
|