|
Это какая то жесть. Вес стоит . То + 200 грамм то минус 200 грамм и все на этом. Я бешусь. Питание +- 1600 к, правда начала пить чай турецкий и иногда от него вообще есть не могу. Тренировки через день, прошлые 2 недели занималась каждый день аэробикой по 30-40 минут + 10 000 шагов. И 0 результата. Для меня это за гранью понимания, вес ведь большой, должно как то быстро сходить. Пока хз как быть. Пойду в зал сегодня, от чая этого пока откажусь посмотрим что будет.
|
1777 kcal
|
Líp: 82,19g | Prot: 58,45g | Carbs : 200,44g.
Pequeno Almoço: Campina Сливки Порционные, Пятерочка Сахар, Мираторг Колбаса Вареная Классическая, Яйцо Куриное, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Barilla Макароны Бантики Отварные. Almoço: Хлебозавод 3 Батон Нарезной , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лук, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Увелка Рис Пропаренный Отварной, Печень в сметане. Jantar: Сметана 15%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Вареники с Картофелем. Snacks/Outros: Milka Choco Snack , Milino Milk Snack Honey . mais...
|
|