|
Haftasonu tatile gidince yarınlar yokmuşçasına yedim 🙃 hemen düzenime geri döndüm🫠
|
1557 kcal
|
Líp: 70,02g | Prot: 63,60g | Carbs : 174,76g.
Pequeno Almoço: Yulaf pankek, Zeytin, Domatesler, Şekersiz Çay, Salatalık (Soyulmuş), Maydanoz, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Sebzeli Bulgur Pilavı, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Beyaz Ekmek. Jantar: Karpuz, Pişmiş Havuç, Ev Yapımı Yoğurt, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Mayonez, Fırında Karnıyarık, Hardal. Snacks/Outros: Muz, Salam, Beyaz Ekmek, Tahinli pekmezli kek. mais...
|
|
 Comentários
tebrik ederim denge budur. Darısı basima
22 jul 24 por membro: özgürözgü
|
Teşekkür ederim. İnşallah ☺️
23 jul 24 por membro: birhilal
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de birhilal
|