|
Toch in het weekend (weer) teveel laten gaan. Anders was mijn weekgemiddelde gewicht zeker een halve kilo lager geweest.
Blijft voor mij lastig met sociale gelegenheden (of met 'mi esposa' gezellig op de bank met een wijntje en een hapje) om me wat in te houden. Want die fles moet dan leeg...
Eindelijk wil ik zaterdag (als we drie weken op vakantie gaan) dat mijn weekgemiddelde op 64 ligt. Nu kom ik daar de komende vier dagen waarschijnlijk dichtbij in de buurt.
En in de vakantie hoeven natuurlijk ook niet alle remmen los. Veel blijven bewegen, en niet elke dag een fles wijn bijvoorbeeld. Hahaha
|
64,7 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1649 kcal
|
Líp: 58,60g | Prot: 137,09g | Carbs : 134,25g.
Pequeno Almoço: Kruidvat Pure Whey Aardbei, AH Magere Kwark, AH Zomerfruit Diepvries. Almoço: AH Scharrel Hotwings, AH Skyr, Aardbeien, AH Ananas Vers, AH Augurken Partysticks, AH Kalkoenfilet, Volkoren Brood, Aldi Schouderham, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+. Jantar: Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Lee Kum Kee Sauce For Dumplings, AH Snijbonen, Olijfolie, AH Gepaneerde Schnitzel. Snacks/Outros: Eiwit. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
 Comentários
kleine flesjes wijn zijn er ook.
heel handig!
22 jul 24 por membro: Suzepluus
|
Daar zou ik nou nooit opkomen…
En als je die dan deelt, drink je hooguit ruim 1 glas ipv 2,5 a 3 glazen. Scheelt een slok op een borrel
22 jul 24 por membro: rgr61
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rgr61
|