Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2024
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72 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 17 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1186 kcal
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Líp: 43,84g | Prot: 59,73g | Carbs : 135,65g.
Pequeno Almoço: Aqua Air Mineral, Sayur Bening Bayam, Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang. Almoço: Kerupuk Putih, Alfamart Ikan Pindang, Uleg Sambal Terasi, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih, Sayur Bening Bayam. Snacks/Outros: Kue Lapis. mais...
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1799 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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