Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2024
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76,5 kg
Perdidos até agora: 12,0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2246 kcal
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Líp: 48,25g | Prot: 154,93g | Carbs : 312,13g.
Pequeno Almoço: Coffee, Cuties Clementines, Strawberries, Honey, HEB Steel Cut Oats, Equate Creatine Monohydrate 5G, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Reaal Essential Amino Acid Muscle Multiplier, Publix Mixed Berries, Nature Made Fish Oil 1200Mg. Almoço: Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Jantar: Balsamic Vinegar, Tomatoes, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Great Value Whole Wheat Spaghetti, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad. Snacks/Outros: Hiland Vanilla Light Ice Cream, Member's Mark Deluxe Mixed Nuts with Sea Salt, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mike in NC
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