Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2024
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95,1 kg
Perdidos até agora: 19,4 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2072 kcal
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Líp: 97,98g | Prot: 107,12g | Carbs : 185,03g.
Almoço: Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Aldi Protein Pancakes . Jantar: Tesco Double Cream, Jollof Rice, Stewed Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Rice-Vegetable Medley. Snacks/Outros: Seabrook Cheese & Onion Crisps (31.5g). mais...
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2780 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 40 minutos, Apple Health - 23 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de NV-ous
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