Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2024
|
56,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1099 kcal
|
Líp: 46,64g | Prot: 52,52g | Carbs : 118,14g.
Pequeno Almoço: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Черкизово Сосиска Молочная, Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые, Кофе с Молоком. Almoço: Караван Хлеб Альпийский, Борщ с Говядиной. Jantar: Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Огурец (с Кожурой), Котлета Куриная, Помидоры. Snacks/Outros: 48 Копеек Малина, Персики. mais...
|
|
1581 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Anita56263
|