Jornal de victorpll, 23 jul 24

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2024

70 kg Perdidos até agora: 4 kg . Ainda faltam: 2 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 23 julho 2024:

1030 kcal

Líp: 44,60g | Prot: 64,69g | Carbs : 92,89g. Pequeno Almoço: Café. Almoço: Gendai Poke Salmão (Salada). Jantar: Liv Up Carne Moída, Arroz Integral e Feijão Carioca. Snacks/Outros: Bio2 Barra Protein Açaí, Banana e Pasta de Amendoim . mais...

1808 kcal

Exercício: Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Ganhar 0,0 kg por Semana

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