Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2024
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76,2 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2274 kcal
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Líp: 60,16g | Prot: 175,06g | Carbs : 264,38g.
Pequeno Almoço: HEB Steel Cut Oats, Coffee, Honey, Reaal Essential Amino Acid Muscle Multiplier, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Jantar: Fresh'n Easy Garden Salad, Marketside Organic Grass-Fed Ground Beef 93/7, Hunt's Crushed Tomatoes, Blue Cheese, Great Value Whole Wheat Spaghetti, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Balsamic Vinegar. Snacks/Outros: Snak Club Raw Almonds, Hiland Vanilla Light Ice Cream, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mike in NC
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