Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2024
|
93 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2299 kcal
|
Líp: 78,05g | Prot: 125,21g | Carbs : 253,90g.
Pequeno Almoço: Груша, Омлет с Молоком, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Newa Nutrition Протеиновый Коктейль, Авида Молоко 2,5%. Almoço: Kikkoman Соус Соевый, Арбуз, Капитан Вкусов Тунец, Рис Отварной, Кофе с Молоком, I Like Eat Онигири с Тунцом и Кунжутом, Океан Вкуса Морской Коктейль Отварной в Рассоле, Окей Морская Капуста со Вкусом Кимчи , Огурец (с Кожурой), Мираторг Гуляш из Свинины, Гречка Отварная. Jantar: Банан. Snacks/Outros: Herbalife Вечерний Коктейль, Авида Молоко 2,5%, Массандра Мускатель Массандра Черный. mais...
|
|
2363 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de KanonaDK
|