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5 ayda 78den 84.5e çıkınca tekrar kalori takibine başlandı ✍️
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83 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2212 kcal
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Líp: 103,39g | Prot: 104,19g | Carbs : 212,64g.
Pequeno Almoço: İyilik Tost Ekmeği, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri. Almoço: Ta!Da! Üç Peynirli Zeytin Ezmeli Sandviç. Jantar: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Ayçiçek Yağı, Fırında Patates, Tavuk Pirzola. Snacks/Outros: Starbucks Caramel Frappuccino (Tall), Ülker İçim Süt. mais...
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2209 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de sisko1patates
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