Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2024
|
73,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1872 kcal
|
Líp: 132,71g | Prot: 137,58g | Carbs : 27,95g.
Almoço: Azeite Extra-Virgem, Tomates, Ovo Mexido, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Abacate, Bacon, Continente Queijo Raclette, Alhos Franceses, Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada). Jantar: Bolina Atum Posta em Molho de Tomate e Oregãos, Ovo Mexido, Pingo Doce Espinafres em Folha , Continente Peito de Peru Fatias , Bacon, Paiva Queijo Amanteigado de Lamego , Carne de Vaca. Snacks/Outros: Lidl Flocos de Aveia, Prozis Manteiga de Amendoim, Continente Iogurte Mythos Grego Natural . mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de secondtononecoach
|