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Jesus.. not much progress but keeping one foot in front of the other
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84,0 kg
Perdidos até agora: 24,9 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1904 kcal
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Líp: 77,37g | Prot: 155,51g | Carbs : 161,53g.
Pequeno Almoço: Unsweetened Coconut Milk, Heinz Ketchup No Sugar Added, Almonds, Bob's Red Mill Rolled Oats, Grapefruit (Pink and Red and White), Egg White, Avocado, Egg. Almoço: Salmon, Organic Spring Mix, Light Ranch Dressing, Pecan Nuts, Baby Carrots, Cucumber (with Peel). Jantar: Quinoa (Cooked), Chicken Breast Boneless Skinless, Cooked Broccoli (from Fresh). Snacks/Outros: Vegan Proteins+, Promasil Isolate Decadent Chocolate, Unsweetened Coconut Milk, Three Berry Blend, Gala Apples, Bananas, Avocado. mais...
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2181 kcal
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Exercício:
Strength Training - 50 minutos, Descansar - 16 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bropa
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