Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2024
|
78 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 25 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2068 kcal
|
Líp: 93,16g | Prot: 87,40g | Carbs : 228,53g.
Pequeno Almoço: B.J. Bawang Merah Goreng, Nasi Goreng, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Teh Tawar. Almoço: Nasi Goreng, B.J. Bawang Merah Goreng. Jantar: Starbucks Caramel Macchiato (Tall), J.CO Donat , Krispy Kreme Original Glazed Doughnut, Hoka Hoka Bento Ebi Furai, Yellowfit Japanese Chicken Ramen. mais...
|
|
1949 kcal
|
Exercício:
Lavar Loiça - 12 minutos, Descansar - 17 horas e 48 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de arrar.dhaniar
|