|
makanan terakhir hari ini sebelum puasa^_^
|
1298 kcal
|
Líp: 39,99g | Prot: 54,51g | Carbs : 188,47g.
Pequeno Almoço: MILKU Susu Uht, Safiya Muesli. Almoço: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Bayam, Nasi Putih. Jantar: Ayam Goreng, Tumis Buncis, Telur Puyuh, Tahu, Bayam Dimasak (dari Segar). Snacks/Outros: Roma Biskuit Sari Gandum, Opak, Buncis, Wortel, Telur Puyuh, Lemonilo Mie Goreng Pedas Korea. mais...
|
|
 Comentários
😭dikit banget kk..apa kenyang
25 jul 24 por membro: febrianu1502
|
gatau knpa tapi itu kenyang di aku😭
25 jul 24 por membro: SINTAR14
|
aku kira malah porsinya jumbo Krn telor ayamnya kelihatan kecil, eh ternyata itu telor puyuh😅😅🤣
25 jul 24 por membro: chocodietsjournal
|
@mau sehat
jelas jelas telornya seuprit 😭😭
25 jul 24 por membro: SINTAR14
|
Hehe iya ka sin..abaikan komentarku..kalau memang itu track kalorimu lanjutkan..karna yg tau baik untuk badanmu..semangat🫶🏻
25 jul 24 por membro: febrianu1502
|
@febrianu hihi semangat juga kamuu🤗
25 jul 24 por membro: SINTAR14
|
kalo udah terbiasa makan sedikit, porsi segitu aja kenyang ya ka hehee
25 jul 24 por membro: hanielisa
|
@hanielisa wkwk betul bgt ka cukup mengenyangkan untuk perut buncitku ini😃
26 jul 24 por membro: SINTAR14
|
hebat kak kamu bisa cukup dgn makan ini, kl aku cacing udh ngereog.. aku ttp makan nasi dkk sejauh kalori harian aku 1200 (perbandingan TB dan BB aku) jd aku ttp msh bs makan yg ky biasa. hanya SJ di atur porsi nya
26 jul 24 por membro: anahumairoh
|
@anahumairoh sama kak aku jg masi ngatur² porsi aku ttp makan nasi ko tapi buat makan siang aja karna ngurangin karbo hehe
26 jul 24 por membro: SINTAR14
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SINTAR14
|