|
3054 kcal
|
Líp: 94,45g | Prot: 238,72g | Carbs : 373,27g.
Pequeno Almoço: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (150g), Purely Inspired Organic Protein French Vanilla, Blackberries. Almoço: NuGo Slim Espresso, NuGo Dark Chocolate Peanut Butter Cup Bar, Ancient Nutrition Multi Collagen Protein Vanilla, Trader Joe's Murasaki Sweet Potato. Jantar: Dr. Praeger's Super Greens Veggie Burgers, Nature Sweet Cherub Tomatoes, Mature Onions, Uncle Maynard's Pepper Relish, Butterball All Natural 93% Fat Free Ground Turkey, Aldi Keto Friendly Dinner Rolls, Cooked Octopus, Roasted Potato, Roasted Potato, Bell Peppers, Cooked Octopus, 365 Everyday Value Broccoli Rabe. Snacks/Outros: NuGo Slim Espresso, Bananas, NuGo Vanilla Yogurt Bar, Naked Nutrition Naked PB, Welch's Natural Concord Grape Jelly, Suzie's Whole Grain Thin Cakes - Spelt & Flax Seeds. mais...
|
|
2353 kcal
|
Exercício:
Musculação - 5 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Sauna - 10 minutos, Descansar - 17 horas e 15 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
🤣You are very very able to MAKE very very GOOD yammmmmeeee 🥰🥰, saluti dall 🇮🇹 Italia byeee 🥳😜
27 jul 24 por membro: 1979Lucia
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Cafezinho75
|