Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2024
|
101,2 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 26,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1878 kcal
|
Líp: 70,04g | Prot: 182,50g | Carbs : 125,57g.
Pequeno Almoço: Espresso Coffee, White Bread , Puck Labneh, Toasted Whole Wheat Bread, Egg Omelet . Jantar: Beef Chuck (Shoulder Tender Medallion, Trimmed to 0" Fat, Select Grade, Cooked, Grilled) . Snacks/Outros: Iced Coffee with Cream and Sugar, Tea with Milk and Sugar, Barebells White Chocolate Almond Protein Bar. mais...
|
|
2966 kcal
|
Exercício:
Descansar - 8 horas e 59 minutos, Dormir - 6 horas, Trabalho - 1 minuto, Trabalho de Escritório - 9 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ammroo A
|