|
her hafta 900 gram gidiyor cok sukur bazen sabirsizlansam bile yavas yavas insallah
|
58,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 13,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
829 kcal
|
Líp: 44,82g | Prot: 51,52g | Carbs : 56,38g.
Pequeno Almoço: Ceviz, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Domatesler, Beyaz Peynir, Sütaş Ayran, Kıymalı Pide. Almoço: Mandalina. Jantar: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Çinekop. mais...
|
|
1615 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
 Comentários
Darısı başıma 😢o kadar dikkat etmeme spor yapmama rağmen gitmiyor üstelik emziriyorum aksine 200 -400 gr almış oluyorum. ..anlamıyorum 😢
14 fev 16 por membro: burcubeslen
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de candyadley
|