Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2016
|
61,9 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1664 kcal
|
Líp: 76,73g | Prot: 87,68g | Carbs : 158,27g.
Pequeno Almoço: Белебеевский Сыр Белебеевский, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Сыр Адыгейский, Кофе с Молоком, Греческий Салат, Простоквашино Сметана 15%, Даренка Творог Обезжиренный, Азбука Вкуса Рулетики из Ветчины, Show Time Попкорн Карамель. Almoço: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Виктория Салат из Куриной Грудки с Ананасом, Хлебзавод 28 Пирожок с Яблоком, Капучино, Капуста Тушеная, Картофельное Пюре, Своя Компания Борщ со Сметаной. Jantar: Чай, Виноград. Snacks/Outros: Добрый Сок Мультифрукт. mais...
|
|
2002 kcal
|
Exercício:
Massagem - 30 minutos, Ir às Compras - 1 hora, Trabalho Doméstico - 2 horas, em Pé - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ketrin-s
|