Jornal de sisko1patates, 27 jul 24

ilk defa yedim, beğenip beğenmediğime emin değilim. bilen var mı? tepsi bişeysi :)

---

2209 kcal

Líp: 105,55g | Prot: 92,11g | Carbs : 223,79g.   Pequeno Almoço: Beşler Nostalji Dana Sucuk Katkısız, Yeşil Zeytin, Torku Süzme Peynir, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, İyilik Tost Ekmeği. Almoço: Pınar Kıymalı Patatesli Rulo Börek , Belgian %50 Dark Chocolate, İçim %3 Yağlı Süt, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Jantar: Uzman Kasap Dana Tekirdağ Köfte, Ayçiçek Yağı, Domates Çorbası, Fırında Patates, Bulgur Pilavı, Bolca Soslu Hindi Sote But. Snacks/Outros: Şeftali, Golf Royal Goumet Bursa Şeftalisi Karadut Kavun. mais...

2128 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...