Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2024
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92,5 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 29,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1610 kcal
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Líp: 61,21g | Prot: 61,02g | Carbs : 245,62g.
Pequeno Almoço: بوظة بوظة, التمر, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل), كبسة, قهوة اسبريسو, قهوة اسبريسو. Almoço: الدجاج (المغطى بالخبز والمقلي), Coca-Cola Coca-Cola, المايونيز, البطاطا المقلية, خبز مسطح (عربي) كامل القمح. mais...
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3315 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 50 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas e 25 minutos, Descansar - 12 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ambitious vampire
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