Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2024
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59,1 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1634 kcal
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Líp: 43,30g | Prot: 73,83g | Carbs : 156,77g.
Pequeno Almoço: Wimpy Tomato Sauce, Egg. Almoço: Blueberries , Strawberries , Oranges, Lifestyle Food Chia Seeds, Crystal Valley Low Fat Yoghurt Plain, Crystal Valley Low Fat Strawberry Yoghurt, Granny Smith Apples, Jungle Oats. Jantar: Grilled Chicken Fillet Sandwich with Cheese, Lettuce, Tomato and Spread on Bun, Creamed Spinach, Butternut Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked). Snacks/Outros: Red Table Wine, SPAR Fat Free Long Life Milk. mais...
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716 kcal
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Exercício:
Elíptica - 25 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Samsung Health - 23 horas e 5 minutos. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de M5638
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